こんにちは。
大阪本部ホメオパス 富田沙織です。
朝晩が涼しくなって、過ごしやすくなってきましたね。
夏の疲れが出て、体調を崩しやすくなってるのか、
風邪引いちゃった、という声をまわりで良く聞きます。
せっかく気持ちの良い季節に体調が悪いと楽しくないですよね。
疲れを取るには、やっぱり内臓をケアするのが一番手っ取り早いです。
そして一番簡単なケアは温めることです。
内臓を温めましょう！！
蒸しタオルを作って、腎臓、肝臓のあたりに当ててください。
じんわり温かさが広がって、本当に気持ちが良いです。
蒸しタオルは、水で濡らしたタオルを絞って、
レンジで温めれば簡単に準備できます。
冷えは万病の元、というのは本当のことなんです！
お風呂も、シャワーだけで済まさず、湯船に浸かって
リラックスしてください。
私は熱めのお風呂が好きなのですが、今日は疲れたぞーっ、
ていう時は、少し温度を下げて、長く浸かるようにしています。
うちの子達もお風呂が大好きで、毎日、狭い浴槽にも関わらず、
上がるまでひたすら潜っています、、、。
基本的に一緒に入っているので、なかなか、のんびりゆったり
できないんですよね（泣）。
でも、今日こそはって思う日は、こっそり先に入って、じっくり
浸かって深呼吸を繰り返してます。
めっちゃスッキリしますよ♪
そして上がる時には、足元だけでも冷水をかけるようにしています。
これで上がった後もポカポカが長持ちします。
小さいころは真冬でも頭から水をかけていたのですが、
いつの間にか足だけになってます、、、。
でも、あんまり風邪を引かないので、元気でいられるのは
この入浴法のおかげもあると思っています♪
気候が良い間に、温泉旅行にでも行きたいな～。
そしてもちろん美味しい物を食べる！！
オチはやっぱり食欲のことになりますね（汗）。
いえいえ、元気な証拠です♪
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！