2018年は、毎週のように台風がやってきているように思います。
関西では、9月上旬に来た台風21号の強風で、
御堂筋の銀杏の木がいくつも折れたり、
大阪センター近くの江坂公園の木が倒れたりと
大きな木が倒れる程の強風で大きな被害がありました。
私は先日の台風24号の時、
起きているのもしんどくてとても体が重い状態になりました。
これは低気圧により体に影響を受けていたためだと思います。
低気圧になると空気中の酸素が少なくなります。
気圧の低下により血管が拡張しやすくなります。
また、自律神経の副交感神経が優位になり、
自律神経のバランスが乱れるのです。
その結果、頭痛や浮腫み、
体がだるくてやる気がでない状態になるのです。
このように気圧の影響を受けるのは、
胃腸が弱い虚弱体質の人といわれています。
通常は胃が丈夫で何を食べても美味しい私が？？？
そうだ！！
今年の夏は猛暑で冷たい飲み物や食べ物を通常より摂っていたし、
熱中症に気を付けましょうと、通常より水を飲みすぎていたことが原因で
胃腸弱っていたのではないか？と思いました。
また、夏がとても暑くて眠りのパターンも崩れいたので
その影響で自律神経が乱れていたのだと思います。
消化器と自律神経はとても関係のありますからね。
台風24号の際、昼に自宅へ戻った私は、
体に酸素を入れやすくするレメディー Carb-v.（植物炭／カーボベジ）
神経を落ち着かせるマザーチンクチャー Hyper.（オトギリソウ／ハイペリカム）を
一緒にとりました。
台風は一段と接近し、酷くなっていましたが
先ほどのしんどさは少し横になると落ち着いていました。
皆さんも台風や低気圧でしんどいと時には、
Carb-v.、Queb.（シロケブラコ／ケブラコ）というレメディーを
神経を落ち着かせるマザーチンクチャー
Hyper.、Valer.（カノコソウ／バレリアン）などと
一緒に使ってみてください。
ただ、体質的に胃が弱い方は腸や胃を整えるマザーチンクチャーも
合わせてご使用になることをお薦めします。
「ハーブ・マザーチンクチャー」より、胃のサポート、小腸のサポート、
上記の本には紹介されていませんが腸内細菌サポート等がお薦めです。
また、
副交感神経により体調を崩しやすいので、
日ごろから副交感神経を整えるための食事を心がけてみませんか。
◆発酵食品を食べる
発酵食品に含まれている酵素が腸に働きかけ活性化させます。
また、腸内環境が整う事が出来ます。
◇ホメ補酵素：
3年発酵により大変体に有効な成分が多くなっていて
アミノ酸等が増える。「飲む豆乳ヨーグルト」が新発売に
なっています。酸っぱくて飲む形式のものですが
疲れた時にはとても力になると由井先生も話して
いらっしゃいました。丁寧に作られた豊受黒大豆みそも
腸にはとてもやさしいです。
◆小魚、海苔等を食べる
カルシウム、マグネシウムを含んだ小魚や海苔などを食べる事で
免疫力をアップさせる。カルシウムは神経を休めるためにもいいものです。
ホメオパシー的には、ティッシュソルトを使ってみてください。
Calc-p.（リン酸カルシウム／カルクフォス）、Kali-p.（リン酸カリウム／ケーライフォス）
Mag-p.（リン酸マグネシウム／マグフォス）など神経を休めるときに使います。
◆酸味や苦みのある食材を使う
酸味（梅干し、レモン、酢）と、苦味（ゴーヤ、ルッコラ等）も
適当な量を食べると副交感神経に働きかけます。
★ある講演会で「レモンコーヒー」というのをお聞きしました。
コーヒーにレモンを浮かべて、ほんの少し甘みを加えると、
とても美味しく体にもいいと…ちょうど苦味も酸味も一緒に取ることができますね。
ちょっと試してみませんか。
皆さんも「食欲の秋」、特に和食が美味しい季節。
ほかほかの新米と具たくさんのお味噌汁は、
日常食べるものですが体にも心にもほっとする良い食事ですね。
★そんな食欲の秋に向けてオススメのセミナー★
*******************************************************
■イベント名
ホメオパシー的食養生 基本の「き」セミナー
■講 師
新城英一JPHMA認定ホメオパス
■日 時
11月1日（木）10:00～12:00
■会 場
CHhom東京校（ライブ会場）
CHhom札幌校 CHhom名古屋校 CHhom大阪校 CHhom福岡校
■参加費
一般：2,500円
豊受モール スペシャル会員（とらのこ会員）：2,000円
CHhom学生/JPHMA会員/JPHF認定者：1,250円
■お申込み
http://www.homoeopathy.ac/11reserve/20181101_1.php
*******************************************************