ここ最近はすっかり気温も低くなり、また空気も乾燥してきています。
先日、私も少し喉がイガイガし始め、季節の変わり目の変化に体が十分ついて
行けてないように感じていました。
そんな時に実践した方法をお知らせします。
◎ほめあめ
エキネシア、カレンデュラ、オオバコのエキスが
加わった、麦芽糖100%使用の「ほめあめ」（日本
豊受自然農㈱）です。昔ながらの製法で懐かしい
味です。ハーブのエキスが喉にやさしい！
これからの季節の必需品で、オススメです！
◎カレンデュラ水でうがい
喉がおかしいな… と思った時から、外出先から
戻った際、帰宅時、日中の空いた時間など、暇を
見つけては、カレンデュラ入りのお水でうがいを実践。
私はいつも、コップ１杯に15～20滴と濃いめの水で
うがいを実践！これだけで良い時もあるくらいです。
◎飲み水にもマザーチンクチャー
書籍「ハーブ・マザーチンクチャーφ」（ホメオパシー
出版）と、私のマザーチンクチャーの手持ちを見て、
喉の痛みに相性がいいものは、エキネシアと
エリボトリアでした。それをお水にれてとりました。
他にも良いマザーチンクチャーがあるのですが、
残念ながら持ってませんでした…
これらを並行して実践する事で、比較的早く喉の状態は改善しました。今回はレメディーは使用しませんでしたが、レメディーも使用するのであれば、Acon（アコナイト/トリカブト）、Bry（ブライオニア/蔦瓜）や、Phos（フォスフォラス/リン）、Ferr-p（ファーランフォス/リン化鉄）も、一緒にお水に入れると良かったのかなと思います。
これからの季節、体調を崩しやすくなりますので、ホメオパシーを取り入れて、うまくこの季節を乗り切っていきましょう。