こんにちは。
日本ホメオパシーセンター大阪本部ホメオパスの富田沙織です。
私はよく、心が身体を動かすって耳にしてきたのですが、
最近、その逆もまた然り、っていう大切なことを教えてもらいました。
つまり、身体が心を動かす、ということなんです。
いま、気持ちが平静な状態とします。
肩を落として、顔を下に向けて、
大きくはぁ～っと溜め息をついてみましょう。
どんな気持ちになりましたか？
私は、それまでの気持ちより、ぐっと暗くなり、
落ち込むような感じがしました。
今度は、腰に両手を当て、胸を張り、顔を上に向けて、
思いっきりの笑顔を作ってみましょう。
どう感じましたか？
私は、なんだか元気が出て来て、嘘の笑顔をやめた後も、
余韻で、うっすら微笑んでしまっていました。
こんな風に、心を籠めずに行動しても、
心は体に見合った反応を返してくれるんです。
私も普段、散らかしたものを片付けない子供たちにイライラして、
声を荒らげてしまうことも多いのですが、
このことを知ってから、イライラしてるけど無理矢理笑ってみることにしたのです。
傍から見たら相当怖い顔ですよ（汗）。
平常時と違って、怒っている状態からの笑顔なんて、
顔がかなり強張ってます、、、。
「いい加減、片付けてくれるかなぁ～（怒）？！」
声も怒っています。
しかーし！！！
無理矢理作った笑顔だったのに、
イライラの気持ちがふぅっと減ってきて、
笑顔だけが残ったのです！！
まだ強張りは完全に取れていませんが、
イライラした気持ちがおさまってきています。
もう一回笑ってみます。
「お母さんも手伝うし、一所に片付けようか♪」
なんと、歩み寄りの言葉さえ出てきました！
今度は先ほどより、ずっと自然に笑えています。
嫌々そうにしていた子供たちも、こちらの雰囲気が
変わったのが分かったのか、意外なほど素直に
片付けを始めてくれたのです♪
おぉ～っ、と思いました。
いつもなら、お互いに感情が平行線のままなのに！！
心が、身体に、「頑張れ」「やれば出来る」と言い続けて、
それが当然と思っていたのですが、
心で何も言わなくても、身体が動くことで、心がこんなにも
楽になれるなんて、これまで思ってもみませんでした。
心が身体を、身体が心を、お互いにベストなバランスで
支え合ってくれているんだと分かりました。
心だけ、身体だけ、ではなく、どちらも大事、なんですよね。
イライラしたときこそ、笑顔を心がけます♪
ちょっと強張ってるかもしれませんが（笑）。
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！