ゴールデンウィーク期間中の５日間、心身のデトックスのため奈良県の断食施設にて断食（ファスティング）を行ってきました。
滞在中は都会の喧騒から離れた自然豊かな山地にて、 木々の緑の匂い、鳥の鳴き声、川のせせらぎ、穏やかな風の音に耳を傾けながら、 ひたすら周辺の山林を散歩し、山歩きをして過ごしました。
気が付けば毎日約10kmの距離を歩いてました。
（私は何回もやり慣れているので、10km以上歩いても平気ですが、 ファスティング初心者の方の散歩は、脱水症状や低血糖によるめまいやふらつきのリスクがあるため、1～2kmまで距離のほうが良いです。）
自然豊かな環境で過ごすことにより、プラーナ（氣）のエネルギーもたくさん補給されますので、 私にとっては自宅で行うよりも楽々とファスティングができます。
私は波動測定＆修正機器QX-SCIOで自分自身を測定すると、よく「頭を使い過ぎる」と出てきます。
左脳優位であれこれと頭の中で思考がグルグル回り、考え過ぎてしまう傾向があるようです。
右脳とのバランスを計るためにも、今回は特に何も考えず、ひたすら自然界の音に耳を傾けながら散策することで、随分心が晴れやかになってきました。
今、生かされていることへの有難さと素晴らしさに感謝の気持ちが溢れてきました。
断食施設といっても、全く食べない完全断食という訳ではなく、極少量の食事（３分粥 又は 具無し味噌汁（少量））を１日２回戴くことができます。
普通に食べると僅か20秒で平らげることができる食事量ですが、 その少量の食事を口に含み、50～100回程よく噛んでから飲み込んだときの感覚！
それは例えどんな高級料理でも叶わない程の美味しさと有難さと感動を味わうことができます。
さて、ファスティングの効用については以下のような事が起こり得ます。（個人差あり）
・体内の臓器に蓄積した異物毒素の排泄を高める。
・日々酷使してきた内臓や神経系統に休養を与え、活力を取り戻す。
・胃腸の荒れを修復し、健全な臓器の状態に戻す。
・血液の汚れを浄化する。
・脂肪が分解され、体重が減る。
・味覚や嗅覚や聴覚が鋭敏になる。
・思考がクリアになる。
など
但し、明らかに痩せ過ぎの方、重病の方、薬を常用している方、低血糖の方、ご高齢者や子供や妊婦の方はファスティングは不向きですので、ご注意下さい。
念には念を入れてより安全に行いたい方は、兵庫県淡路島にある国内唯一の公的な断食専門施設では、厳重な体調管理の元、毎日医師の診察がありますので、こちらもオススメです。
またご自宅でファスティングを行う場合は、豊受自然農の酵素ジュース（ハーブ生酵素）を摂取することで 最低限必要なビタミンやミネラルや糖分を補うことができますので、オススメします。
下記は豊受自然農（静岡函南農場）で育てた生のまま三年漬け込んだ非加熱の生きているハーブ生酵素の霊的見解（スピリチュアル・メッセージ）です。
自分は誰からも相手にされない、人から好かれるものを何ももっていない、自分は価値がないなどの自己否定、自己卑下の意識に対し、そんな自分だけど、自分は自分なんだと思える力を与えてくれる。
自分は要らない、必要とされない、存在する価値がないなど、自分は大した存在じゃないと思い、また人からもそう思われているように感じて怖気づき、気力がどんどんなくなった状態を元に戻す。恐れの感情を癒す。
相手に対してよく思えるようになる、ポジティブに捉えられるようになる、認められるような気持ちになれる。 そして外に対して、ポジティブに捉えることによって霊的に強くなる。 霊的な抵抗力、ブロックする力が強くなり、ネガティブな感情や意識の影響を受けにくくなる。
●しそ生酵素
邪気を祓う効果がある。 誤った意識やネガティブな感情が作り出す、霊的老廃物とか霊的疲労物質、 あるいは霊性的な障りは、エネルギー、プラーナ、アストラルエネルギー、 エーテルエネルギー、生命エネルギーを詰まらせ、エネルギーの流れを悪くする。 この紫蘇の酵素とることで、邪気を祓ってエネルギーの流れを良くし、 霊性を癒す効果がある。
気持ちや意識がネガティブになる、霊性が下がって、魂の力、エネルギーが落ち、霊性の高い考え方ができなくなる、相手と調和をはかる・許す・受け入れることができにくくなってしまう、愛が少なくなってしまう。そうした霊性的によくない状態を元に戻す働きがあります。
ファスティングは、食欲と戦う、耐える、我慢する等のような修行的な感覚で行うのではなく、楽しみと喜びを持って自然体で行うのが理想的ですね。
私もまだ修行的な感覚でやってしまう傾向があるので、そこから抜け出して楽々を行えるようになりたいです。
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◇楠瀬裕道ホメオパス
日本ホメオパシーセンター大阪本部
楠瀬先生は毎週水曜日の健康相談会をご担当。
長年のアトピーや腰椎ヘルニア、帯状疱疹（ヘルペス）など、現代西洋医学では根治に至らず逆に医原病に苦しむ中、自らの自己治癒力を即発するホメオパシーと出会い、薬に頼らずレメディーと呼吸法で乗り越えた経験を持つ。
QX-SCIOによる波動測定＆修正も得意とする。