こんにちは。
日本ホメオパシーセンター大阪本部ホメオパスの富田沙織です。
梅雨の始まりの頃はあまり雨が降らなくて空梅雨で水不足に
なるかも、と心配したのですが、最近はしっかりと降ってくれて
いるので一安心ですね。しかし、この湿度の高さには本当に
毎日うんざりしてしまいます…
私も以前は、エアコンと外気の差に身体がついていけなくなって、
自律神経失調症の症状に悩まされていました。
めまいや吐き気がうっすらと、でも、ずっと続く感じで、
何をするにも、とてもしんどかったです。
常に交感神経が優位な状況だと、心身ともに疲れ切ってしまいます。
不調は、心身からのメッセージです。
大事にならないよう、とにかく『早め』に、「睡眠をしっかりとる」、
「食事をきちんととる」、など、生活を見直したりして副交感神経との
バランスをうまくとっていきましょう。
神経の伝達にはミネラルがたくさん消費されるので、
ミネラルバランスを整えることも、とても大事ですよ。
普段の飲み水に、果物の果汁と海塩を少し入れるだけでも、
身体のしんどさが全然違ってきます。
好みで、蜂蜜を入れても良いそうですが、
赤ちゃんにあげる場合はご注意くださいね。
塩は、昔ながらの製法の、焼き塩が本当に美味しいです。
美味しくて身体にも良いって、最高ですよね♪
熱中症対策にスポーツドリンクが推奨されることもありますが、
わざわざ購入しなくても、家にあるもので十分対策できます。
麦茶に塩を一つまみ入れておくのもおススメです。
一番簡単か対策かな、と思って実践してます。
このおかげか、最近は、あまりしんどくなることがありませんでした。
でも先日、台風が通り過ぎる時、気温も湿度も高くなって、
久々に仕事のあとぐったりしてしまいました。
う～、うまく息が吸えない感覚。
空気がべとついて気持ち悪い、、、。
こんな時はミネラルサポートだ！！と、まずは手持ちのミネラルコンビの
ティッシュソルトを口に放り込み、塩を少し舐め、梅干しを食べました。
息が上手く吸えない感覚から、カーボベジのレメディーもとりました。
トンシャカ水を作る気力も無かったので、とにかく砂糖玉でとりました。
交感神経も緩めようと、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、
そうこうしているうちに、気持ち悪さは消えて無くなりました♪
ご飯も美味しく食べられましたよ♪
次の日も、台風が通り過ぎた割には、梅雨前線の影響で
天気がすっきりせず、気温湿度ともに高めだったのですが、
レメディーやティッシュソルトのおかげで、とても楽に過ごせ
ました。
バランスを整えるって本当に大事ですね。
まだもう少し続く梅雨空。
でもその後には、猛暑が待ち構えていますよね、、、。
夏本番に備えて、今からしっかり心身のバランスを整えておきましょう♪
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
________________________________________________________________________
◇富田沙織ホメオパス
日本ホメオパシーセンター大阪本部
富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。
お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！