こんにちは。
日本ホメオパシーセンター大阪本部ホメオパスの富田沙織です。
最近、寝不足なんです。
日付が変わってからお布団に入ることが増えてしまって、
早く寝なきゃなぁと思ってはいるのですが、
なかなか、あれもしたい、これもしなきゃ、で、
寝る時間を削ってしまっています。
夜更かし、楽しいんですよね♪
子供たちを寝室に追いやった後の一人の時間が嬉しくて楽しくて♪
相方が帰宅するまでの、自分だけのリラックスタイム。
ちょっとだけ甘いものを食べてみたり、録画しておいたお笑い番組を
観てみたりと、好きなことをしてるって気持ちが楽しくて嬉しい♪
でも最近、それが続いてしまって、、、。
今日こそ早く寝ようと思っても、
ついつい、少しだけなら、と、やってしまう。
朝起きるのがほんの少ししんどい程度なら良いよねって、
自分を甘やかしてます（笑）。
今までそれが出来てなかったなぁと、しみじみ感じます。
この時間までに寝ないと明日しんどくなって仕事中眠くなったら嫌だから、
とか、すごーくいろんな理由をつけて自分のしたいことをやめていたことが
ありました。
そうするのが当然と思っていました。
今は、しんどくても自分が選んだんだから大丈夫って笑えます。
ちょっと眠いくらい平気だい！
今日早く寝れば良いさ！
自分が楽しいことをしていると、他の人にも楽しんでもらいたくなります。
休みの前の日なら、子供たちが多少遅くまで起きててもちょっと大目に見よう、
とか、その時間に自分も好きなことをして、お互いスッキリできるので、
これは意外と良い発見だな、と思っています。
あれダメ、これダメ、ばかりじゃ、お互いつまらないですよね。
楽しいことを一緒にするって本当に楽しい♪
本当に眠たいときは早く寝ちゃいますしね。
１０時頃には寝ちゃってることも多々あります。
無理はせず、今、この気候の良い時期を楽しんでいます♪
あー、でも、お布団も本当に気持ち良いし、
今日は早く寝るように頑張ろう♪
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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・6/29（木） 10:00～11:30
座談会 「対人ストレスの解消法を身に付けよう！」
http://www.homoeopathy.ac/11reserve/20170629_osaka_1.php
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◇富田沙織ホメオパス
日本ホメオパシーセンター大阪本部
富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！