こんにちは。富田沙織です。
相方が糖尿病と分かり、いろいろと試行錯誤している今日この頃です。
病院関係に勤めているお友達が多く、たくさんの情報をもらえました。
とてもありがたかったです。
知識としては知っていても、実際の声に勝るものなし！！
糖尿病は、運動が大事で、日々、手軽な運動を少しするだけでも
随分変わってくるということなどを教えてもらいました。
年齢も血糖値の高さも同じくらいの糖尿病の患者さんがいて、
片方の方は積極的に運動を取り入れ、もう片方の方は、食事
だけ気を付けて、運動には取り組まなかったそうなんです。
積極的にといっても、糖尿病が進行した状態の方達は、
急激に運動すると傷んだ血管をさらに傷めてしまう恐れ
があるので、できるのはごく軽いエクササイズや３０分
程度のウォーキングくらいなんだそうです。
１日１５分の散歩を毎日した方の方は、血糖値がちゃんと下がり、
症状も安定してきたそうなのですが、運動をしなかった方は、残念
ながら身体の他の部分にも障害が拡がってきているそうです。
いくら食事に気を付けるといっても、いくら運動に気を付けるといっても、
どれかひとつで病気を治す、ということは、やっぱり難しいのです。
食事を大切にし、運動を大切にし、日々の自分自身を大切にする。
そういうこと、一つ一つがとても大切なんですよね。
受診の結果、検査の時より数値が随分下がっていたので、なんとか
薬を飲まなくても食事と運動で改善できるかなー、というボーダーライン
ですね、というようなことを言われました。
検査時の数値は、即入院となってもおかしくないとのことだったので、
めっちゃ嬉しかったです♪
検査結果から受診までの１か月弱、相方なりに、ものすごく努力を
してくれました。
缶コーヒーやジュース、間食を絶ち、雨が降っていなければ、
夕食後に３０分くらい歩きに出てます。
仕事から疲れて帰ってきてるのに、毎日頑張ってくれています。
また、糖尿病は睡眠不足でも悪化するそうです。
寝てる間に血糖値が下がるのだそうですが、相方はこのことにも
当てはまっていました。
平均３、４時間しか寝てなかったみたいです。
電車でうたた寝をしてるから平気と言ってましたが、
そりゃ、そんな生活してたら病気になりますわ、、、。
今はなんとか日付が変わる前に布団に入るようにしてくれて
いるようです。なるべくしてなってしまった糖尿病。
今まで私が何を言っても届かなかった声なのですが、身体の
悲鳴ともいえるメッセージに、鈍感な相方もようやく真剣に向き
合ってくれているようです。
食事面や、レメディーなどでのサポートも大きいですよね！
相方よ、私が相方で本当に良かったね！！間食、運動不足、
ストレスなど、過剰なことに、誰もが隣り合わせです。
病気にならないと分からないことも多いですが、なるべくなら
そうならないで済むように少しでも多くの人に、日々の生活の
ことを気にかけてもらえたらなぁ、と思っています。
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！