こんにちは。
大阪本部ホメオパス 富田沙織です。
朝晩だけでも過ごしやすくなって、ホッとしますね。
秋、私にとってのそれは、食欲の秋♪
皆さんお気付きかと思いますが、私はかなり食い
意地が張っています。
食べることも飲むことも大好きです。
美味しく食べられるのも、健康な身体があってのこと。
美味しく食べ続けられるように、これからもセルフケア
に気を付けます。
どんなに美味しいものでも、食べ過ぎたら身体に毒です
よね。下痢したり、嘔吐したり、そこまでいかなくても、
次の日まで胃が重たい、なんてことありませんか？
そうなると、せっかく美味しくて楽しい記憶が、途端に
後悔や残念な記憶に変わってしまいますよね。
それって、ものすごく勿体ないと思うんです！
食べ物にも自分の体にも申し訳ない、、、。
だから、きちんと身体に聞くことが大事なんです。
まだ食べたいんやけど、いってもいい？
私の場合、いけるで！！って身体が答えてくれたら、
胃の場所が空く感じがします（笑）。
お、ほないこかって、あともう少し美味しくいただきます♪
でも、いやぁ、ちょっともうほんまに無理やわ～って答え
が返ってきたら、胃がより張る感じがします。
ああ、ほんまに無理なんやなって、やめておくことができます。
身体に聞くようになってから、後から堪えるっていうことが
本当に減りました。
でも、残すのもったいないから、どうしてもっていう時、あり
ますよね（汗）。身体はNOと言っていたのに、あと少しだけ、
と無理矢理口に押し込んでしまったり。しばらくしてから全身
蒼白になってトイレへGO！！ということになることもあります。
それでも、自分を責めずにいられたら良いなぁと思います。
だって、美味しかったよね。
残したら捨てられてゴミにされちゃうもんね。
栄養にしてあげたかったね。
どんな時も自分は精一杯やってるんだと◎をつけてください。
責める気持ちがあると、やっぱり食べちゃダメだったんだ。
だから身体に悪いんだ。また失敗しちゃった、、、。
と、せっかく美味しくて楽しかった気持ちがマイナスの気持ち
に置き換わってしまいます。
楽しかったんだから良いじゃないか、美味しかったんだから
満足満足♪でも痛かったししんどかったのも本当だから、
次からは気を付けるね、と身体に伝えてあげてください。
出せる自分は偉いんだい！！
そうしたら、きっと次からは別の行動がとれるようになって
いるはずです。
残すの勿体ないけど、身体のが大事、とか、お腹痛くなるかも
知れないけど、レメディーがあるから大丈夫！
（↑問題発言）とか（笑）。
嫌な気持ちを良い気持ちに変えられるのは、自分次第です。
何事も気の持ちよう。
どんな時も楽しくワクワクしましょう♪
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！