こんにちは。富田沙織です。
一気に暑さがやってきました。
私は、低血圧なので、夏の暑さが苦手です、、、。
朝早く起きるのはしんどくないのですが、
どうにも湿気のある暑さがしんどい。
サウナや岩盤浴、カレンデュラハーブ蒸しなどは
平気で、むしろ大好きなんですが、
梅雨時期の独特のムワッとする感じ。
あれは想像するだけでもイラッとします(笑)。
冷房が効いた気持ちの良い建物の中と、じめっとした
不快な外へ、出入りを繰り返すだけで自律神経は
とても疲れてしまいます。
自律神経が疲労すると、様々な弊害が起こります。
めまい、吐き気、など、本当に色々な不定愁訴が
襲い掛かってきます。
便利な冷房も、過ぎたるは及ばざるが如し。
冷房病も、近年とても深刻な症状として、
不調を抱える方が多くいらっしゃいます。
これらを乗り越えるポイントは、自分の生活習慣の
見直しも大きいです。睡眠不足、食事をきちんと
とっていない、など、不調に悩む方の多くが自分の
生活に向き合っていなかったりします。
きちんとしてるよ、という方も、そうは言ってもなか
なかできない、っていう方もにもおすすめなのは、
ミネラルバランスを整えることです。
神経活動には、本当に微量ながらもたくさんの
ミネラルの働きが関わっているんです。
先に挙げた自律神経が疲労するのも、通常の活動
に使われるべきミネラルが過剰に使われてしまって、
足りなくなってるから起きている、ということもあるん
です。
かといって、保存料などがたくさん入ったサプリメント
などで手軽に補おうなんてことをするのは、本末転倒。
その不要なものを体外に排出するために、またまた
貴重なミネラルが消費されてしまいます！
正しいものを正しく食べて、きちんと栄養として身体
に届けないと意味がありません。
ホメオパシーも、身体の中にエネルギーがあるから
こそ、レメディーと反応して自己治癒力を触発する
ことができるのです。
きちんと栄養のあるものを食べていることが大前提
なんですよ。レメディーはサプリメントじゃありません。
身体の中の過剰や不足に気付かせてくれるもの。
正しい在り方に導いてくれるものです。
気付くのは自分です。
かけがえのない自分を大切にしてくださいね。
今年の夏も暑くなるそうですね。
ハァ、憂鬱、、、。
前述のカレンデュラハーブ蒸しは、とっても気持ち良い
のでおススメです♪汗がガンガン出ます！
ハーブの蒸気で、ミネラルも補給できるから最高の癒しです☆
今回もお読みいただき、本当にありがとうございました。
次回もどうぞよろしくお願いいたします。
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富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！