こんにちは。
日本ホメオパシーセンター大阪本部ホメオパスの富田沙織です。
お正月のごちそうで疲れたであろう内臓を労わるため、プチ断食をしました。
特に調子が悪いと感じたわけではありません。
思い返せば、ついつい、食べてしまうことが多かったお正月休み。日常生活にもどったのに、ついてしまった食べ癖は、なかなか戻ってくれません。お腹は減っていないのに、何か食べたいなぁと、口さみしく感じることが多くなってしまっていました。そして、ガサゴソと戸棚などを漁り、小さなお菓子をチョコチョコ食べてしまうのです、、。
いかんいかん、このままだと、きっと遠からず体調を崩す！
これも心身からのメッセージ！！
ちゃんと受け止め、本格的に悪くなる前に、ちゃんと内臓を休ませておこうと思ったのです。
こういう時のためにと取っておいた、豊受自然農さんのアクティブフローラを夕方に飲んで、夕飯は食べずに過ごすことにしました。
おそらく、人よりも数倍、食い意地が張っている私。
普段から、食事を楽しみに生きているところが非常に大きいです。
食べ癖がついた状態では１食抜くのもツラいに違いない、、、。
とは、一瞬、落ち込みかけたのですが。
幸い、以前、１日断食を経験していました。
断食明けの、あの、ご飯の美味しさを、また感じられるのね～～～[E:#x266A]
1日ならまだしも、夕食を１回抜くくらい、軽い軽い！
思い直して、逆にワクワクしたくらいです。
予想通り、難なく１晩過ごすことが出来ました。
そして、不思議なくらい、何も欲しくなりませんでした。
あんなに毎日、何か甘いもの（しょっぱくても可）は無いかと戸棚をガサゴソ漁っていたのに！！
ミネラルをサポートするトンシャカ水をチビチビ飲むだけだったのですが、空腹感もあまり感じませんでした。
やっぱり、食べ過ぎてたんだね、と、身体に謝りました。
そう、身体は欲していないのに、頭で欲しがって、食べてしまっていたのです。
深呼吸をしっかりして、早めに就寝しました。
そして、断食明けのご飯の美味しさったら、、、。
今回は卵かけごはんにしました。
ホカホカご飯にトロトロ卵、お醤油少しに味海苔添えて、の大ごちそうです。
本当に美味しかったです[E:#x266A]
食べ癖もリセットされたようで、ありがたい[E:#x266A]
１食抜くだけなら、そこまで負担を感じずに済みます。
でも、内臓が休まる、という効果はきちんとあるので、おススメですよ。
何かあった時、ちゃんとレメディーに反応できるような身体づくりをしておきましょうね。
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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◇富田沙織ホメオパス
日本ホメオパシーセンター大阪本部
富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。
お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、
子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！
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