こんにちは。
日本ホメオパシーセンター大阪本部ホメオパスの富田沙織です。
季節が進むのが本当に早いですね。
日中はまだ暑さを感じることも多いですが、
朝晩は、寒いくらいになってきました。
季節の変わり目だからか、
周りで風邪気味の人が増えています。
咳が多いかな。
長引く咳は辛いですよね。
喘息経験者なので、止めようとしても止まらない咳の苦しさは
本当に良く知っています。
止めようと思えば思うほど、出るんですよね、、、。
咳は全身運動なので、長引くと体力の消耗も激しいです。
本当にひどくなると、骨まで折れちゃいますからねぇ。
たかが咳と思わず、症状が出ているということは、
必ず何か原因があるので、生活や環境を振り返って、
どこかで無理をしていないか、みてくださいね。
私は、風邪対策として、年中通して
毎朝、起きたらすぐにうがいをしています。
帰宅時に、手洗いとうがいが習慣になってる方は
多いと思いますが、起床時にも、ぜひ、うがいを習慣づけてください。
私はここ数年、皮膚症状がきつく出ているせいか、
あまり風邪を引きませんでした。
それでも以前は、たまに喉がイガイガして咳込むなどの症状が
出ることもあったのですが、朝のうがいが習慣になってからは、
そういう症状がほぼ出ていないのです！
風邪対策にとても大事なのは、栄養、睡眠、湿気ですよね。
寝ている間に、意外と喉が乾燥するらしく、朝のうがいは、
その乾燥対策に、とても良いそうなのです。
風邪を引いてしまった後、ホメオパシーでケアすることは
もちろん大切で良いことなのですが、やっぱりまずは、
風邪を引かないように気を付けておくことが大事かと思います。
秋の夜長、、、。
読書など、趣味で夜更かしするのがとても楽しい季節ですが、
楽しく過ごすためにも体調管理には気を配るようにしましょうね♪
今回もお読みいただきまして、本当にありがとうございます。
次回もどうぞ、よろしくお願いいたします。
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◆11月テーマ：
「インフルエンザ、感染症対策」
日 時 ： 11月15日（木）10:00～11:30（月1回開催予定）
内 容 ：「インフルエンザ」などの感染症への対策について♪
・インフルエンザも風邪の１種です
・今からできる ホメオパシー対策！
・ワクチン接種？その前に知ってほしいこと
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◇富田沙織ホメオパス
日本ホメオパシーセンター大阪本部
富田先生は毎週木曜日の健康相談会をご担当。
お二人のお子様をお持ちのママさんホメオパスですので、
子育て・育児でお悩みの方はぜひご相談ください！
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