◆2015/07/06に掲載した記事をアレンジして掲載いたします
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この時期も気を付けないといけないのが「熱中症」
夏本番の時期ももちろん注意しないといけないですが、
湿気の多いこの時期にも注意が必要です。
湿気が多いと、汗をかきにくくなるというのも関連します。
熱中症でも症状が重くなると、吐き気や倦怠感、
集中力や判断力の低下が起こります。命を落とす
ことにもつながりかねませんので、十分注意しましょう。
熱中症にはいくつか種類（段階）がありますので、
おかしいな？？と思ったら我慢せずに水分補給や
休憩をとりましょう！！
◆熱けいれん
汗と共に体内のミネラル分が出て行き不足すること
からおこります。足や腕、腹部筋肉に痛みを伴った
けいれんが起こります。塩分・ミネラルの入った
水分補給をしましょう。
症状：手足がつる
筋肉痛
◆熱疲労
大量に汗をかくと水分補給が追い付かず脱水症状に
なり、体のだるさや頭痛が起こります。塩分・ミネラルの
入った水分補給と共に、涼しい場所で衣服を緩め、
体を冷やし休んでください。
症状：全身倦怠感
悪心、嘔吐
頭痛
判断力の低下
◆熱射病
体温が上昇し高体温になり臓器障害（脳・心臓・肺や肝臓等）を
起こす危険性が高くなる。命にかかわる事があるので、
必要があれば医療機関を受診してください。
症状：高体温
意識障害（正常な反応が無い・言動の異常等）
めまい
＊水分+塩分・ミネラル補給が大事
◆水筒に入れるもの
①藻塩（もじお）、又はミネラル豊富な塩を１つまみ
②ティッシュソルト：12種のバイタルソルト
Calc-f Calc-p Calc-s Ferr-p Kali-m
Kali-p Kali-s Mag-p Nat-m Nat-p
Nat-s Sil
③マザーチンクチャー（必要なものをピックアップ）
アルファルファ → 栄養吸収サポート
アヴェナサティーバ → 脳・神経の問題
カーディアスマリアナス → 肝臓の修復
クラティ―ガス → 心臓の問題
バーバリスブイ → 腎臓の問題
ケブラコ → 酸欠
※ミネラルをサポートするチンクチャーがあれば②もカバーできてGood！
◆症状に合わせたレメディー
・体液の喪失 ： Chin
・めまい ： Chin-s Sal-ac
・異常な喉の渇き、乾燥 ： Bry
・筋肉のけいれん ： Mag-p Cupr
・鬱血 ： Bell Arn
・消耗 ： Carb-v Ph-ac Kal-p
・失神、虚脱 ： Op Gels
・吐き気 ： Ip Ars Nux-v
※水分補給と称してカフェインが含まれる飲み物をとると、逆に利尿作用が促され、脱水症状を招く恐れもありますので気を付けましょう。（日本茶、コーヒー、紅茶、コーラなど要注意。麦茶はok）
くれぐれも、無理はしないで、体調の変化に十分ご注意ください！